Good Health

컨디션 : 2등급 (기침이 나온다)밀가루, 인스턴트 섭취 : 5회대변 : 일 2~3회설사 : 금요일 저녁 1번속 쓰림 1회운동 : 화요일 자전거로 퇴근 (1시간 30분, 라이딩)-모자 필수! 아직 바람이 차서 뒤통수 구멍 나는 줄..12월 1일, 일요일 식사다.툼바는 붉닭볶음면보다는 크리미 하고 덜 매웠지만 면이 좀 넓적했으면 어떨까 라는 아쉬움을 남긴다.12월 2일 월요일 식사다.순두부계란탕은 다이어트할 때 좋을 것 같다. 단백질덩어리에 맛도 좋다.한솥도시락을 먹고 혈당이 오르는지 엄청 졸렸었다. 당뇨가 의심되는 날이었다.12월 3일 회요일 식사다.좋아하는 도가니수육찜이 나온 날이었다. 저녁에 먹은 된장찌개도 완전 내 스타일이어서 만족스러웠던 저녁이었다.12월 4일 수요일 식사다.김치볶음밥이 비주얼이 ..