Good Health

대시내시경을 받기 전 주의사항을 보고 이거 내가 할 수 있을까? 라는 생각이 들었었는데요. 막상 닥치고 보니 할만 하더라구요. 식사의 간들도 슴슴한 것이 속이 편한 느낌이 들었습니다.아침은 흰밥, 계란프라이, 두부부침, 메츄리알장조림 먹었습니다.점심은 버거킹의 롱치킨버거 세트를 먹었습니다. 빵위에 깨를 때고 있는데 옆사람이 뭐 이런 사람이 있나 하는 눈빛으로 보더라구요. 모르는 사람에게 대장내시경을 받는다고 설명해줄뻔 했습니다. 양상추도 빼고 나니 심플한 치킨버거가 되더군요.저녁은 간고등어구이와 황태국, 흰밥, 오뎅볶음, 메츄리알장조림 먹었습니다. 생각보다 견딜만한 하루 였습니다.

2년 전부터 짜장면을 먹거나 하루에 2끼 밀가루를 먹으면 항상 배탈이 났었습니다. 그래서 이번에 대장내시경을 신청했는데 오늘은 검사 4일 전 입니다. 3일전부터는 못 먹는 음식도 있고 해서 마지막인 금일, 평소 먹고 싶은것을 먹도록 하겠습니다.아침은 흰밥, 곰탕, 오뎅볶음, 메츄리알장조림, 시금치무침, 검은콩땅콩조림, 김, 김치 입니다. 점심에는 그토록 먹고 싶었던 라면을 먹었습니다. 정말 이 맛있는거를 어떻게 안 먹었나 싶어요. 남편은 파스타를 먹었다고 하네요. 어우! 저것도 먹고싶네요저녁은 나물 가득 넣은 비빔밥입니다. 묵 좋아하는 딸래미를 위해 묵 하나 사 왔구요, 오뎅볶음과 같이 먹었습니다.

위염이 수시로 재발하니 관리를 해보기로 했습니다.어제 말한데로 맨톨 사탕은 먹지 않기로 했죠. 만성기침을 예방할 수 있는 방법 중 하나가 목을 촉촉하게 유지하는 것인데 따뜻한 물을 수시로 먹기 위해 집에서 머그컵을 챙겨서 회사로 출근을 합니다.따뜻한 물을 조금씩 자주 마셔주며 식사도 소식을 했습니다. 확실히 기침이 잦아들고 식곤증도 오지 않고 몸도 가뿐합니다. 아침은 야채죽, 김침, 오뎅볶음, 시금치무침, 메츄리알장조림, 버섯볶음을 먹었습니다. 점심은 흑미밥, 김치찌게, 김, 닭볶음탕, 모듬쌈겉절이를 먹었습니다. 저녁은 흰밥, 김, 김치, 시금치, 버섯볶음, 오뎅볶음, 콩나물 먹었습니다. 혹시나 몰라 건강검진도 신청했습니다. 심각하지는 않을듯 한데 이번년도 대상자여서 대장내시경을 추가해 진행하기로 했습니..

도대체 뭐가 문제일까요? 음식이 내려가는 길의 위치를 알수 있게 식도에서 위장까지 쓰립니다.아침은 흰밥, 곰탕, 호박볶음, 미역줄기볶음, 햄구이, 계란프라이, 김치 입니다.점심은 흑미밥과 볶음밥, 샐러드, 제육볶음, 도가니수육찜,모듬쌈겉절이 입니다. 4시부터 속이 아프더니만 결국 저녁을 먹지 못했어요. 식사에 뭐가 문제였건 걸까요?의심가는것 몇가지가 있습니다. 1. 만성기침으로 멘톨사탕을 자주 섭취만성기침을 하는 경우 멘톨성분은 목구멍에 계속 침을 생성해 주기 때문에 기침을 덜하게 합니다. 그러나 역류성 식도염 증상을 악화시킬수도 있습니다. 2. 부모님의 건강문제로 인한 스트레스스트레스는 만병의 근원 이죠. 스트레스는 몸에 가장 약한 부분을 건드는데 저 같은 경우는 속쓰림으로 다가옵니다. 3. 월경전증후..

월요일에 누가 웃음이 나오겠어요? 일찍 일어나는것부터 지옥철 출근까지 미간에 삼지창이 새겨지지만 웃으면서 시작하려합니다. 아침은 흰밥, 햄구이, 계란프라이, 고추짱아찌, 버섯볶음, 깻잎무침, 검은콩땅콩조림 입니다.점심은 버거킹에 갔습니다. 트리플 머쉬룸 와퍼 주니어세트에 감자튀김은 딥트러플프라이로 바꿔서 먹었습니다.퇴근해보니 피곤하신 따님께서 쇼파에서 자고 계십니다. 저 생선구이는 다 제껍니다. 껄껄저녁으로는 흰밥, 미역국, 생선구이, 김치, 검은콩띵콩조림, 고추짱아찌, 무말랭이, 호박볶음 먹었습니다.

아이가 열감기에 걸렸습니다. 밤새 뒤척이더니만 본인도 열 때문에 힘들었는지 기운이 없어보였습니다. 원래도 밥을 잘 안 먹는 아이인데 더 안 먹게 생겼습니다.아침에 누룽지, 미역줄기, 버섯볶음, 깍두기, 계란프라이 입니다. 계란프라이만 먹는 딸래미가 안쓰럽습니다.점심은 흰밥, 미역국, 김치, 계란말이, 메츄리알장조림, 고추장아찌, 호박볶음, 미역줄기볶음 먹었습니다. 좋아하는 미역국도 안 먹는 딸래미입니다.저녁은 고등어무조림, 흰밥, 버섯볶음, 호박볶음, 미역줄기볶음, 깻잎장아찌 입니다. 딸래미는 이온음료만 먹는다고 하네요. 걱정이에요.

주말에 일이 있더라도 금요일 저녁이 주는 설레임이 있죠. 오늘도 그런 금요일중에 하루입니다.아침은 흰밥, 국, 계란프라이, 호박볶음, 고추양념무침, 김치, 무짱아찌, 김입니다.점심은 흑미밥, 오징어볶음, 치킨, 돼지김치찜, 흑임자연근샐러드, 경단 입니다.저녁은 제가 좋아하는,아니 사랑하는 고등어무조림과 버섯볶음, 무짱아찌, 호박볶음, 미역줄기볶음 입니다.