Good Health

컨디션 : 4등급, 감기, 생리 시작 전 호르몬으로 인한 근육통밀가루, 인스턴트 섭취 : 1회, 홈런볼과 초코파이로 케이크를 만들고 먹음.대변 : 일 1~2회설사 : 0번운동 : 만보 걷기 2회몸무게 : 1kg 감량, 5kg 남음감기에 걸려버렸다.목에 걸린 가래를 종이컵에 계속 뱉고 수시로 코를 풀었다.12월 16일 식사다.정말 천천히 먹었다. 그러니 식후 졸리지도 않았고 배가 안 아팠다.12월 17일 연차를 쓴 화요일 식사다.고기보다 야채가 맛있는 샤브샤브, 만족스러웠다.12월 18일 수요일 식사다.천천히 먹기 여전히 진행중, 속이 편하다.12월 19일 목요일 식사다.고등어무조림이 너무 너무 좋다.12월 20일 금요일 식사다.천천히 많이 씹어서 그런지 밥 먹기 전 교근이랑 연결된 옆머리 근육에 살짝 통..

오늘은 야근이 예정된 날이라 편한 옷으로 입고 출근 준비를 합니다. 마음 단단히 먹고 가보자구욧!아침은 소고기덮밥, 김치, 가지무침, 검은콩땅콩조림 입니다.점심은 흑미밥, 감자튀김, 얼갈이된장국, 제육볶음, 콘버터치즈구이, 도토리묵무침, 무생채 입니다.늦은 저녁입니다. 밥 먹고 씻고 얼릉 쉬고 싶은 마음이 간절합니다. 흰밥에 찬은 된장찌게, 조기구이, 김치, 호바볶음, 미역줄기볶음 입니다.