Good Health

임신을 준비 중일 때는 약에 대해 주의를 기울일 필요가 있다. 모태의 양분을 바탕으로 자라는 태아는 약에 등급에 따라 피해가 천차만별 이므로 아무래도 약에 대해 민감할 수밖에 없는데 나 역시 기침, 가래를 달고 사는 상태에서 임신 준비를 하니 약을 못 먹게 되는 경우가 많았다. 약을 복용하지 않고 증상을 완화하는 데 시도했던 민간요법들을 찾아 실천했는데 오늘은 그 방법들에 대해 정리를 해보았다.1. 도라지꿀차, 생강차 같은 따뜻한 음료 섭취따뜻한 물에 꿀 또는 생강을 타 마시면 기침이 좀 잦아들었었다. 생강차의 경우 생강의 매운 성분 때문에 하루에 2~3잔 정도 음용해야 하며 너무 많이 섭취하는 것은 자궁에 부담을 줄 수 있으므로 유의해야 한다.2. 멘톨 사탕 먹기멘톨 사탕을 깨물어 먹지 않고 혀에 딱 ..

목차1. 혈액순환 개선2. 영양의 흡수 개선3. 감기와 독감 예방4. 소화 기능 개선5. 암 퇴치6. 면역력 향상7. 풍부한 철분8. 근육통 완화9. 생리통 완화10. 생강차 만드는 법1. 혈액순환 개선생강은 혈액순환을 개선해주는 마그네슘과 아연을 함유하고 있습니다. 그리고 간에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아, 수많은 심혈관계 질환을 예방해주기도 합니다.2. 영양의 흡수 개선생강은 필수 영양소를 더 잘 흡수하게 해줍니다. 생강을 먹으면 위장과 췌장에 의한 효소 분비가 자극되기 때문인데 식욕에 문제가 있다면, 배고픈 느낌을 자극하기 위해 식사 전에 작은 생강 뿌리를 하나 씹어보는 것도 좋습니다.3. 감기와 독감 예방생강은 천연 가래약이며 항생효능을 가지고 있습니다. 아시아에서 수세기 동안 사용되어 온..