Good Health

목차1. 변비 예방2. 다이어트 효과3. 당 개선4. 뼈건강 개선5. 콜레스테롤 억제6. 신경안정과 노화방지1. 변비 예방 새송이버섯의 영양 성분은 주로 비타민D, 니코틴산, 칼륨, 식이섬유 입니다. 새송이버섯 효능으로 식이섬유를 들 수 있는데 새송이 버섯에 들어있는 식이섬유는 불용성 식이섬유라고 물에 녹지 않는 특성이 있습니다. 이 특성으로 인해 대장까지 도착하여 변비 예방하며 개선하는 효능이 있습니다. 또한 불용성 식이섬유는 위장에서 수분을 흡수하여 팽창하기 때문에 포만감을 느끼게 하여 음식의 과다 섭취를 억제하는 작용도 있다고 알려져 있습니다.2. 다이어트 효과풍부한 수분 및 섬유질이 많은 새송이버섯은 포만감이 쉽게 오고 식욕을 낮추어 체중감량에 도움이 되며 칼로리가 100g당 24칼로리로 열량이 ..