Good Health

도대체 뭐가 문제일까요? 음식이 내려가는 길의 위치를 알수 있게 식도에서 위장까지 쓰립니다.아침은 흰밥, 곰탕, 호박볶음, 미역줄기볶음, 햄구이, 계란프라이, 김치 입니다.점심은 흑미밥과 볶음밥, 샐러드, 제육볶음, 도가니수육찜,모듬쌈겉절이 입니다. 4시부터 속이 아프더니만 결국 저녁을 먹지 못했어요. 식사에 뭐가 문제였건 걸까요?의심가는것 몇가지가 있습니다. 1. 만성기침으로 멘톨사탕을 자주 섭취만성기침을 하는 경우 멘톨성분은 목구멍에 계속 침을 생성해 주기 때문에 기침을 덜하게 합니다. 그러나 역류성 식도염 증상을 악화시킬수도 있습니다. 2. 부모님의 건강문제로 인한 스트레스스트레스는 만병의 근원 이죠. 스트레스는 몸에 가장 약한 부분을 건드는데 저 같은 경우는 속쓰림으로 다가옵니다. 3. 월경전증후..

월요일에 누가 웃음이 나오겠어요? 일찍 일어나는것부터 지옥철 출근까지 미간에 삼지창이 새겨지지만 웃으면서 시작하려합니다. 아침은 흰밥, 햄구이, 계란프라이, 고추짱아찌, 버섯볶음, 깻잎무침, 검은콩땅콩조림 입니다.점심은 버거킹에 갔습니다. 트리플 머쉬룸 와퍼 주니어세트에 감자튀김은 딥트러플프라이로 바꿔서 먹었습니다.퇴근해보니 피곤하신 따님께서 쇼파에서 자고 계십니다. 저 생선구이는 다 제껍니다. 껄껄저녁으로는 흰밥, 미역국, 생선구이, 김치, 검은콩띵콩조림, 고추짱아찌, 무말랭이, 호박볶음 먹었습니다.

아이가 열감기에 걸렸습니다. 밤새 뒤척이더니만 본인도 열 때문에 힘들었는지 기운이 없어보였습니다. 원래도 밥을 잘 안 먹는 아이인데 더 안 먹게 생겼습니다.아침에 누룽지, 미역줄기, 버섯볶음, 깍두기, 계란프라이 입니다. 계란프라이만 먹는 딸래미가 안쓰럽습니다.점심은 흰밥, 미역국, 김치, 계란말이, 메츄리알장조림, 고추장아찌, 호박볶음, 미역줄기볶음 먹었습니다. 좋아하는 미역국도 안 먹는 딸래미입니다.저녁은 고등어무조림, 흰밥, 버섯볶음, 호박볶음, 미역줄기볶음, 깻잎장아찌 입니다. 딸래미는 이온음료만 먹는다고 하네요. 걱정이에요.

주말에 일이 있더라도 금요일 저녁이 주는 설레임이 있죠. 오늘도 그런 금요일중에 하루입니다.아침은 흰밥, 국, 계란프라이, 호박볶음, 고추양념무침, 김치, 무짱아찌, 김입니다.점심은 흑미밥, 오징어볶음, 치킨, 돼지김치찜, 흑임자연근샐러드, 경단 입니다.저녁은 제가 좋아하는,아니 사랑하는 고등어무조림과 버섯볶음, 무짱아찌, 호박볶음, 미역줄기볶음 입니다.

위염이란 위의 위치가 어디에 있는지 알려준다라고 할까요? 또 위에 쓰리기 시작했습니다. 견딜만 하지만 조치를 취해야할것 같아요.아침은 흰밥, 계란국, 메츄리알장조림, 깻잎무침, 호박볶음, 김치, 소세지야채볶음 입니다.점심은 흑미밥, 순두부찌게, 닭목살구이, 훈제삼겹살볶음, 김자반, 모듬쌈겉절이 입니다.저녁은,,잔치국수를 사 먹었지만 왜 와인 사진이 있는거죠?불광동엄마가 생일주로 사주신 와인을 홀짝 했습니다. 안동 마을주민들이 직접 키운 청포도로 생산한 와인 중 ‘꽃’와인입니다.청포도 와인은 독립운동가 이육사 선생의 시 ‘청포도’를 모티브로 만들어졌다고 하는데요. 꽃 말고도 절정, 광야 시리즈도 있다고 하니 기회가 된다면 맛보고 싶네요.

연장근무가 있는 날은 페이스조절을 잘 해야 합니다. 그러면 안 되지만 이거 잘못하면 이대로 뒤질수도 있겠구나 생각마저 듭니다. 껄껄모두들 화이팅입니다. 식사 일기 시작하죠!아침은 흰밥에 된장찌게, 소세지야채볶음, 버섯볶음, 콩나물무팀, 깍두기 입니다. 계란프라이는 일찍 일어난 딸래미한테 뺏겼어요.ㅎㅎ점심은 흑미밥, 짬봉국, 돼지불고기, 된장시래기조림, 순대볶음, 모듬쌈 겉절이 입니다저녁은 흰밥, 계란국, 김치, 가지볶음, 버섯볶음, 미역줄기볶음, 콩나물무침, 시장에서 사온 돈까스 입니다. 갓 튀긴 돈까스는 참 맛있어요!

오늘은 야근이 예정된 날이라 편한 옷으로 입고 출근 준비를 합니다. 마음 단단히 먹고 가보자구욧!아침은 소고기덮밥, 김치, 가지무침, 검은콩땅콩조림 입니다.점심은 흑미밥, 감자튀김, 얼갈이된장국, 제육볶음, 콘버터치즈구이, 도토리묵무침, 무생채 입니다.늦은 저녁입니다. 밥 먹고 씻고 얼릉 쉬고 싶은 마음이 간절합니다. 흰밥에 찬은 된장찌게, 조기구이, 김치, 호바볶음, 미역줄기볶음 입니다.

주말에는 빨리 평일이 왔으면 좋겠다 싶은데 월요일 아침은 주말이 더 낫겠다 싶어요. 왔다히 갔다리 하죠? 아무래도 원하는 것은 늦잠인것 같습니다.아침은 베이글 샌드위치와 두유입니다. 안에 소스에 버무려진 닭가슴살, 야채, 치즈가 들어가 있습니다.점심은 흑미밥, 미역국, 게강정, LA갈비, 닭볶음탕, 비엔나소시지, 모듬쌈겉절이 입니다. 남편은 비빔밥을 먹었네요.저녁은 소불고기, 파래무침, 메츄리알장조림, 가지무침, 고추무침, 콩나물, 오이된장무침과 흰밥입니다.