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Good Health

당뇨에 좋은 음식

당뇨는 인슐린의 분비나 수용에 문제가 생겨 혈액 속의 포도당이 높아지는 대사질환 중 하나입니다. 이렇게 높아진 혈당은 우리 몸의 혈관과 조직을 손상시켜 면역체계를 무너뜨리고 심혈관 질환과 각종 감염 등을 일으키며 암의 발병률을 높이는 원인이 되기도 합니다. 특히 당뇨는 평소 식습관과 밀접한 관계가 있어 어떤 음식을 먹느냐가 매우 중요합니다. 이번에는 당뇨병을 개선하는 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 해조류2. 렌틸콩3. 우엉* 우엉차 끓이는 방법1. 해조류질병관리본부 연구팀에서 김, 미역, 다시마의 섭취와 당뇨병 발생의 관한 연관성을 추적 조사한 결과 해조류를 많이 섭취한 그룹은 해조류를 가장 적게 섭취한 그룹에 비해 당뇨병 발생 위험도가 20%나 낮은 것으로 밝혀졌는데요. 해조류를 가장 많이 섭취..
정보 2023. 8. 7. 10:07
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